Semana de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial inicia nesta segunda

Quem for ao Poupatempo, no Centro Histórico, na segunda (22) e terça-feira (23), das 9h às 12h, poderá aferir a pressão arterial. A iniciativa dá início à Semana de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial 2013, realizada pela Secretaria de Saúde, sob o tema Viva mais com menos pressão.

Durante toda a semana, o serviço será oferecido em equipamentos públicos de saúde e em locais de grande circulação de público, como feiras livres, praças e hipermercados. A programação contará também com palestras para pacientes dos ambulatórios de especialidades, na quarta-feira (24), às 8h, na zona noroeste, e 13h30 no Centro.

O encerramento será no dia 26, Dia Mundial de Combate à Hipertensão Arterial, com caminhada pela orla da praia. A concentração acontecerá às 9h, na praça das Bandeiras, no Gonzaga. A atividade alerta para a importância da atividade física como forma de prevenir a doença e é recomendada pela Sociedade Brasileira de Hipertensão. Confira mais dicas abaixo.

10 Mandamentos para Prevenção e Controle da Pressão Alta

- Afira a pressão pelo menos uma vez por ano.
- Pratique atividades físicas todos os dias.
- Mantenha o peso ideal. Evite a obesidade.
- Adote alimentação saudável: com pouco sal, sem frituras e mais frutas, verduras e legumes.
- Reduza o consumo de álcool. Se possível, não beba.
- Abandone o cigarro.
- Nunca pare o tratamento, pois é para a vida toda.
- Siga as orientações do seu médico.
- Evite o estresse. Tenha tempo para a família, os amigos e o lazer.
- Ame e seja amado.