Iamspe faz alerta para doenças que se propagam com tempo seco

A baixa umidade do ar, predominante no verão, favorece o surgimento de problemas de saúde, principalmente em pessoas idosas. O Instituto de Assistência Médica ao Servidor Público Estadual (Iamspe) atende cerca de 10% da população da terceira idade do Estado e faz um alerta para as doenças que se propagam com o tempo seco.

As consequências à saúde vão desde ressecamento dos olhos, boca e nariz até o agravamento de doenças respiratórias e infecções.

A diretora do Serviço de Doenças do Aparelho Respiratório do Hospital do Servidor Público Estadual (HSPE), Maria Vera Castellano, afirma que ingerir bastante líquido, evitar exercícios físicos entre 10h e 17h, umidificar o quarto antes de dormir, lavar as narinas com soro fisiológico, manter os ambientes arejados e livres de tabaco e poeira e evitar frequentar lugares fechados estão entre os cuidados com a saúde durante a baixa umidade do ar.

Os sintomas alérgicos e respiratórios se acentuam com o tempo seco e as pessoas que já fazem tratamento para alguma doença respiratória crônica devem manter o uso regular dos medicamentos.

O oftalmologista Ewerton Giacondino, por sua vez, indica o uso de colírios lubrificantes. "Olhos e nariz devem ser hidratados para facilitar a respiração e evitar o acúmulo de impurezas."

Já a nutricionista Beatriz Macabu destaca a importância da ingestão de líquidos, principalmente água.

“É necessário ingerir no mínimo três litros de água por dia, além de sucos de frutas frescas e água de coco, pois mantém o corpo hidratado e afasta o risco de desidratação”, afirma.

Alimentos leves, como frutas, verduras e legumes, são os mais indicados e devem ser consumidos com frequência e preparados próximo ao momento da refeição.

Frituras devem ser substituídas por alimentos assados, assim como refeições pesadas e produtos industrializados e embutidos devem ser evitados.

Os alimentos também devem ser mantidos em locais frescos e arejados, mesmo com o prazo de validade vigente.

Banhos com água muito quente devem ser evitados, pois ressecam a pele e, em casos mais graves, levam à escamação e complicações.