5 benefícios do queijo para saúde

Benefícios Nutricionais de Queijo: O Queijo fornece uma fonte importante para uma dieta equilibrada. Uma fonte rica em gorduras e cálcio.

O queijo é uma boa fonte de ferro, que ajuda na prevenção da anemia, fraqueza, tosse e ajuda na formação da hemoglobina. O queijo também contém sódio, que desempenha um papel fundamental na regulação do sangue no corpo, ele também é rico em vitamina B12, zinco, fósforo e riboflavina.

Queijo Fortalece os Ossos e Previne o Câncer: O Queijo fornece uma grande quantidade de cálcio, que ajuda nos fortalecimento dos ossos. O cálcio auxilia na prevenção de osteoporose e outros problemas nos ossos, além de aumenta a densidade óssea no corpo. A quantidade certa de ingestão de cálcio é útil para restringir o câncer de ovário e de mama. Além disso, o Queijo contém CLA (Ácido Linoléico Conjugado) um composto fundamental que combate o câncer.

Benefícios do Queijo Para Pele: Uma pele saudável é uma benção para todas as pessoas e o queijo ajuda nesse processo. Além disso, o Queijo é uma fonte de vitamina B que ajuda o metabolismo das células, ajudando, assim, no crescimento das células, e removendo as manchas e deixando a pele com mais brilho.

Benefícios do Queijo Para os Dentes: Como mencionado anteriormente queijo contém uma boa quantidade de cálcio, portanto, assim, ajudando no crescimento e fortalecimento dos dentes.Queijo-Queijo Benefícios do Queijo Para o Sono: O Queijo foi cientificamente provado ser benéfico, pois desencadear sono e previne a insônia. Basicamente o queijo contém triptofano (um aminoácido) que reduz o stress e ajuda no sono.