Cuidado com os olhos: saiba como preservar a saúde ocular

Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 2,2 bilhões de pessoas sofrem de algum problema de visão em todo o mundo. No Brasil, o mês de setembro chama a atenção para a saúde ocular por conta da campanha “De olho nos olhinhos”, encabeçada pelos jornalistas Tiago Leifert e Diana Garbin para conscientizar sobre o retinoblstoma, um tipo de câncer nos olhos, que costuma afetar especialmente crianças.

O assunto passou a fazer parte da vida do casal em 2021, quando Lua, filha dos jornalistas, então com 11 meses, foi diagnosticada com a doença. Segundo o médico oftalmologista Emerson Castro, do Hospital Sírio Libanês, este não é um tipo de câncer comum, mas o diagnóstico precoce faz toda a diferença no prognóstico da doença, que tem sido cada vez mais diagnosticada após os comunicadores lançarem a campanha.

“O retinoblastoma é um tumor maligno intraocular mais frequentemente encontrado nas crianças. Geralmente, ele aparece entre 0 e 5 anos de idade, mas a maioria é detectada ao redor dos 2 anos. O retinoblastoma responde por cerca de 14% de todos os casos de câncer pediátrico em menores de dois anos. Mesmo assim, ele não é comum. Ele tem uma prevalência razoável, mas é raro. Porém, o diagnóstico precoce faz muita diferença.  Quando o tumor é identificado precocemente é curável, inclusive, muitas vezes, com a preservação da visão da criança”, comenta Emerson.

Retinoblastoma: características
O médico explica que não existe um perfil mais comum para os acometidos pela doença. Ou seja, não há diferença entre gênero, raça, nem entre olho direito ou esquerdo. O tumor, contudo, pode ser unilateral, em torno de 60% dos casos, ou bilateral, 40% das incidências.  

Entre os principais sintomas da doença, estão a apresentação de uma área branca e opaca na pupila, chamado leucocoria, e o estrabismo. Em proporção menor, também podem aparecer diminuição da visão, movimento irregular do olho, vermelhidão, entre outros.

O diagnóstico da doença é feito por meio do exame de fundo de olho e o tratamento varia conforme a gravidade do caso. Segundo o especialista, não há formas de prevenir o aparecimento do tumor.

Outras doenças
Quando se fala de saúde dos olhos é importante ainda prestar atenção em outras enfermidades que podem comprometer a visão, independentemente da fase de vida.

De acordo com a médica-oftalmologista Claudia Faria, do Hospital Albert Einstein, as principais doenças oculares no Brasil são: catarata, glaucoma, conjuntivite, retinopatia diabética, degeneração macular relacionada à idade e erros de refração.

Dentre as enfermidades citadas, a catarata, o glaucoma, a retinopatia diabética e a degeneração macular são as mais perigosas. A primeira consiste na opacidade do cristalino e leva a baixa acuidade visual, necessitando cirurgia para resolver o problema. Já o glaucoma, explica a médica, “é uma doença que danifica o nervo ótico de forma irreversível, geralmente associada ao aumento da pressão intraocular e perda do campo visual. Tem tratamento, que na fase inicial é feito com colírio, mas não tem cura.”

A retinopatia diabética, por sua vez, acomete a retina e é causada pelo diabetes. Assim, alerta Cláudia, é muito importante o controle rigoroso da doença. “Quadros avançados de diabetes podem levar à perda visual”, ressalta a profissional.

Por fim, a degeneração macular relacionada à idade é uma doença que atinge a região central da retina (e da visão), chamada mácula. Ela se desenvolve com o envelhecimento, mas, há tratamento, dependendo do tipo.

Cuidando da saúde dos olhos
De acordo com os médicos, para diminuir as chances de desenvolver algumas doenças que impactam a visão, é importante adotar alguns cuidados de saúde com os olhos. Assim, vale usar óculos escuros (com proteção dos raios ultravioleta), evitar coçar os olhos, usar óculos e lentes de contato somente prescritos pelo oftalmologista, realizar consultas oftalmológicas regularmente, usar colírios apenas com orientação médica, usar protetor ocular sempre que houver risco de algo atingir os olhos e lavar a região com bastante água limpa se cair algum produto.

Quem trabalha bastante tempo em frente às telas também precisa adotar algumas medidas para proteger os olhos. Uma delas, diz a médica, é manter o monitor ou a tela cerca de 40 centímetros de distância. Vale ainda reduzir o brilho e usar filtro de tela fosca, fazer uso de colírios lubrificantes e ainda fazer pausas a cada 20 minutos.

“Quando permanecer tempo prolongado em frente às telas, é importante realizar intervalos para fixar objetos de longe por alguns segundos e usar colírio lubrificante”, diz Claudia.

Saiba mais
Para ajudar a cuidar melhor da saúde ocular o médico-oftalmologista Hallim Feres Neto, membro do Conselho Brasileiro de Oftalmologia e diretor da Prisma Visão fala sobre alguns mitos e verdades quando o assunto é saúde ocular.

1. Ler no escuro pode piorar sua visão. Mito ou verdade?
Mito! “Ler com pouca luz pode causar fadiga ocular, mas não resulta em dano permanente à visão”, diz o médico.

2. Passar mais tempo ao ar livre ajuda a visão.
Verdade! “Diversos estudos sugerem que a luz natural pode ser benéfica para os olhos, principalmente na infância, podendo ajudar a prevenir ou atrasar o desenvolvimento de miopia.”

3. Muita luz ultravioleta pode prejudicar a visão.
Verdade! “Exposição excessiva à luz UV pode levar a problemas oculares, como catarata e degeneração macular.”

4. Fumar faz mal à saúde ocular.
Verdade! “Fumar pode aumentar o risco de desenvolver várias condições oculares, como catarata e degeneração macular.”

5. As cenouras são boas para os olhos.
Verdade! “As cenouras são ricas em vitamina A, essencial para a saúde ocular. No entanto, uma dieta balanceada com outros vegetais e frutas também é muito importante para manter a saúde dos olhos.”, finaliza.

Leia esta matéria também na Gazeta de S. Paulo.