Confira dicas para se proteger do calorão de SP

O estado de São Paulo vem sofrendo com as altas temperaturas, o que pode causar desidratação e mal-estar.

O Diário do Litoral noticiou no final de semana que o estado de São Paulo terá calor intenso nesta semana.

Entenda

A fonte de calor superaquece o organismo, aumenta a eliminação de líquidos por meio da transpiração, pressão arterial e o funcionamento de outros órgãos. 

O calor intenso pode causar aumento da temperatura corporal, insolação e bolhas na pele, dor de cabeça, enjoo, vômito, cãibras e, em casos extremos, confusão mental. 

Grupos de risco

Pessoas mais vulneráveis, como crianças e idosos, consomem menos líquido e possuem menor quantidade de água corporal. 

A população acima dos 60 anos pode apresentar de modo sutil os sintomas da exposição ao sol forte, por isso, exige mais cuidado.

Além dos problemas que o próprio calor pode causar no corpo, as altas temperaturas também podem descompensar doenças crônicas. 

Pessoas que realizam tratamentos com medicamentos diuréticos, com problemas cardiovasculares e pulmonares, mulheres grávidas e diabéticos podem sentir mal-estar.

Nesses casos, é necessário reforçar os cuidados e o acompanhamento médico.

Caso seja possível, é recomendado que pessoas no grupo de risco passem os dias de mais calor em cidades menos afetadas pelas altas temperaturas.

Dicas

É recomendado  ingerir muita água, realizar refeições leves, usar roupas confortáveis, protetor solar e evitar a prática de atividades físicas no período de sol intenso, das 10h às 16h.

 

Confira dicas do que fazer em casos de emergência relacionados às altas temperaturas:

Levar a pessoa a um espaço arejado protegido do sol;

Oferecer água, caso esteja consciente e falando;

Usar toalha molhada com água fresca ou gelada e posicioná-la na testa e no tronco

Deixar o rosto livre para facilitar a respiração;

Em caso de desmaio, não oferecer líquidos e procurar o serviço de urgência/emergência o mais rápido possível.