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A mistura é defendida por muitos profissionais de saúde pelo mundo, que citam poderes antioxidantes dentre outros
Jeferson Marques
Publicado em 14/04/2025 às 16:05
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Limão, cúrcuma e água morna, juntos, trazem muitos benefícios à saúde / Foto de Pixabay/Pexels
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Tomar água morna com limão e cúrcuma todos os dias em jejum pode acabar com dezenas de problemas de saúde em poucas semanas. Isso é o que mais lemos na internet nos últimos tempos, com dezenas de influenciadores encorajando as pessoas a fazerem o mesmo. Mas, calma: tudo depende de cada organismo e nem todo mundo pode beber a mistura.
Mary Sievert, especialista em saúde digestiva e doutoranda em Naturopatia Clínica, cita os inúmeros benefícios de beber essa mistura, mas pede cautela.
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"Nem todas as pessoas podem se beneficiar das propriedades dos ingredientes. Por isso, é importante consultar um profissional da saúde para saber se você, especificamente, não terá problemas ingerindo isso todos os dias.
Dentre os muitos benefícios citados estão a desintoxicação do organismo, a melhora na imunidade, a desinflamação sistêmica de todo o corpo, regeneração do fígado, melhora de alguns problemas de pele, melhor qualidade do sono, melhora na saúde cardiovascular, mais concentração e disposição dentre outros.
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Um parênteses breve: falando de saúde cardiovascular, um estudo recente atrelou o café e o chocolate a uma melhor performance do coração, como citado na matéria que você pode ler clicando aqui.
Voltando a falar da cúrcuma com limão e água morna, Sievert reforça que pessoas com problemas estomacais, de refluxo, ou com algum problema nos rins podem ter problemas ao consumir a bebida por muito tempo, e pede responsabilidade ao indicar para os outros.
"O que é bom para você, pode não ser bom para mim. Há muitos benefícios comprovados cientificamente quando se misturam cúcuma, limão e água morna, mas, repito, você precisa conversar com um médico ou nutricionista para avaliar o seu caso. Até mesmo substâncias naturais podem ser prejudiciais para alguns indivíduos", finaliza.
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Para um copo americano cheio de água morna você deve misturar meia colher de café de cúrcuma e 10 gotas de limão espremido, misturar bem e tomar em quatro ou cinco goles.
