Vai se divertir na praia? Veja dicas para se cuidar e não sofrer com o sol

Com as férias de verão a todo vapor, todo mundo quer aproveitar de maneira tranquila. Mas você sabe se proteger do sol? O Diário do Litoral te conta tudo.

Doenças como insolação, desidratação, micose, brotoeja e intoxicação alimentar são algumas das condições que se intensificam nesta estação.

"Essas condições podem levar a uma série de complicações graves. A insolação, por exemplo, pode causar febre, náuseas, tontura e, em casos mais severos, até confusão mental. A desidratação pode resultar em fraqueza, cãibras, queda de pressão e até choque em situações extremas. As micoses, se não tratadas adequadamente, podem evoluir para infecções de pele dolorosas e persistentes. Já a intoxicação alimentar provoca sintomas como vômitos, diarreia e pode levar a uma desidratação severa. Por fim, a brotoeja causa desconforto e coceira, dificultando o descanso e a concentração." explica o clínico geral Dr. Marcelo Bechara.

Para evitar doenças causadas pelo calor, é fundamental adotar algumas medidas preventivas. “A hidratação é essencial, sendo recomendado beber pelo menos 2 litros de água por dia. A proteção solar também é importante, com o uso de protetor solar, chapéus e roupas leves.Manter a higiene pessoal e alimentar em dia, com a pele seca e os alimentos bem refrigerados, ajuda a prevenir complicações. Por fim, é essencial evitar a exposição ao calor extremo, procurando locais frescos e bem ventilados durante as horas mais quentes do dia", explica o clínico geral.

Para tratar insolação e desidratação, é fundamental repousar, ingerir líquidos e, em casos graves, procurar assistência médica. As micoses devem ser tratadas com medicamentos antifúngicos, que podem ser tópicos ou orais, dependendo da gravidade da infecção.

No caso de doenças como a dengue, é necessário repouso, hidratação intensiva e acompanhamento médico. Já as intoxicações alimentares podem exigir hidratação oral ou intravenosa e, em alguns casos, o uso de medicamentos específicos. Para aliviar os sintomas da brotoeja, é recomendado o uso de cremes calmantes e a manutenção da pele fresca e seca.

“Com medidas simples, é possível aproveitar o verão de maneira saudável e segura, evitando complicações que podem comprometer a sua qualidade de vida.” sugere o Dr. Bechara.