Vibre com o que você faz

Quando se faz aquilo de que se gosta, não se colhe estresse, não se fabrica depressão. O trabalho é fonte de felicidade, para quem o encare à luz da realidade. 

Primeiro, é preciso ter força de vontade. Se você se considera melhor do que os seus colegas, se acha que não está sendo valorizado no emprego, procure outro. Habilite-se. Qualifique-se. Aprenda novo idioma. Faça um curso rápido para adquirir outras habilidades. 

Se você quiser ser feliz no seu trabalho, é preciso estimular o seu cérebro a reconhecer o que existe de bom nele. O sentimento de felicidade é construído e influenciado por fatores internos e externos. É preciso engajar-se, apaixonar-se e satisfazer-se com o seu ambiente e com a sua função. 

É urgente encontrar suas motivações. Por que você escolheu aquilo que faz? Por que continua a fazê-lo? Você gostaria de fazer outra coisa?

Faça um roteiro de passos para se tornar mais feliz no trabalho. Aproxime-se de seus colegas. Procure entender a sua chefia. Colabore com ela. Forme uma rede de apoio. Quando se tem relacionamentos mais calorosos, é-se mais feliz. As conexões são importantes também para a vida pessoal. Invista num ambiente saudável. Faça amizades no seu local de trabalho. 

Incorpore práticas de bem-estar. Promova momentos de atividade física para relaxar e descomprimir a pressão acumulada. Principalmente, procure sempre algo de novo para aprender. Um dia em que você não aprende nada que ainda não conhecia, é um dia perdido. 

Se nada adiantar, pergunte-se, com honestidade: será que o problema não é você? Mude o rumo de sua vida. Tenha coragem e vá fazer aquilo que satisfaz o seu ego, a sua vontade de vencer na vida, a sua ambição. Mas não reclame tanto. Há muita gente que ficaria feliz fazendo o que você faz e ocupando a vaga que você despreza. 

* José Renato Nalini, Reitor da UNIREGISTRAL, docente da Pós-graduação da UNINOVE e Secretário-Executivo das Mudanças Climáticas de São Paulo.